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女人们,如果你不想提前衰老,那么睡前就别做这几件事


婚恋 2018-11-02 17:53 我要评论

 

不论是男人还是女人,都害怕衰老,但是,如果你睡前有这4个坏习惯,想不老都难!

1、熬夜

熬夜对身体的坏处相信无须赘述,人人都知道,问题是,熬夜的行为很难改变。长期熬夜会导致皮肤松弛、面色灰黄、皱纹增多,常年熬夜,患癌的几率更高。

2、睡前不卸妆、不洗脸、不刷牙

睡前不清洁皮肤,会导致毛孔粗大,粗糙黯黑。不刷牙会加速牙齿掉落的风险,并且,过早掉牙,会导致患上老年痴呆症。

3、睡前动气

生气会损伤脑血管、胃、肺、乳腺等,睡前生气,还会导致长时间无法进入睡眠,造成失眠的困境。就算睡着了,也会导致睡眠不好。总之,对健康是有害的。

4、睡觉枕头太高

枕头太高会使颈部弯曲,引发颈椎病;还会导致脑部供血不畅,加快大脑衰老,影响身体生理功能的恢复。