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身体容易流汗?那是因为缺钾,此种食物补钾最快,早知早受益


名校 2018-10-12 17:06 我要评论

 ?虽说立秋已经过去这么长时间了,但是秋老虎的威力依然存在,虽然这几天很多时候都在下雨,但如果是晴天的时候也都是让人热得汗流浃背,如果是在流汗的情况下,那么钾离子流失的就会很快,身体缺钾也会造成身体疲劳头昏眼花的情况,如果是严重缺钾的话,也可以导致其他的坏处发生,针对这种情况,今天小编带给大家推荐一道美食,这种美食补钾特别快身体流汗,那么你多半是缺少钾,多吃香蕉就对了

香蕉的果肉营养价值很高,可以有效的促进消化,那今天给大家说一说香蕉的独特做法: 燕麦香蕉
①首先先准备香蕉,玉米淀粉,燕麦,鸡蛋,其次准备辅助调料玉米油,他已经准备好的燕麦和玉米淀粉分别放入两个不同的碗中,将鸡蛋打散放入到另外一个碗当中,把买回来的香蕉去皮切成长度相等均匀的香蕉段。
②把香蕉段放入到装有玉米淀粉的碗中裹上一层玉米淀粉,再把锅碗玉米淀粉的香蕉段放到燕麦碗中裹上一层燕麦,准备不粘锅锅中放入适量的玉米油,等到油温八成热的时候将香蕉放入锅中煎至金黄颜色捞出,然后装在盘子里面就可以食用了。
友提醒大家一点的就是在做燕麦香蕉的时候一定要选择成熟度比较高的香蕉,这样做出来的口感会更好,所以爱流汗的朋友那你一定是缺钾,赶紧吃燕麦香蕉吧